Ohjeita liikkujille
Yleisiä ohjeita liikkujille
Harrastustoiminnassa ei ole tällä hetkellä voimassa olevia rajoituksia.
Meidän kaikkien on kuitenkin hyvä huolehtia hyvästä käsi- ja yskimishygieniasta.
Ohjaajaa kirjaa edelleen tunneille osallistujien nimet osallistujalistoihin.
Tutustu myös Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ohjeisiin käsienpesusta ja yskimisestä.
Lasten ja nuorten tuntien pelisäännöt
Tutustu myös lasten (alkaen 4-vuotiaat) ja nuorten tuntien pelisääntöihin.
Tuntien peruutukset
Kallion Naisvoimistelijat ry ei vastaa tuntien peruutuksista, jotka johtuvat seurasta riippumattomista syistä. Tällainen syy voi olla esim. liikuntatilojen sulku.
Liikuntaryhmän lopetus kesken kauden
Kallion Naisvoimistelijat ry pidättää oikeuden lopettaa liikuntaryhmä kesken kauden, mikäli osallistujia ei ole tarpeeksi. Maksetun kauden voi hyödyntää siirtymällä toiseen ryhmään tai maksu palautetaan käyttämättömien tuntien osalta.
Aatot, arki- ja juhlapyhät, koulujen lomaviikot
Liikuntatunteja ei pidetä aattoina, arki- eikä juhlapyhinä, eikä koulujen lomaviikoilla. Seuraa ilmoittelua.
Muuta tärkeää
Ajoissa tunneille!
Tulethan tunneille ajoissa, jotta tunti pääse alkamaan aikataulun mukaan. Näin kaikki ehtivät lämmitellä kunnolla eivätkä myöhästelijät häiritse muita tunneille osallistujia. Tämä koskee erityisesti liikuntatunteja Aleksis Kiven koululla, jossa joudumme itse valvomaan ovien aukaisua ja lukitsemista. Annathan tunnin loputtua myös sujuvasti tilaa seuraavalle alkavalle ryhmälle.
Hajusteiden liiallinen käyttö
Hajusteet voivat jo sellaisenaan olla liikaa varsinkin niille herkistyneille. Kuntoillessa nousseen hien ja esimerkiksi liiallisen hajuveden yhdistelmä viimeistään käy jokaisen nenään. Jätäthän siis lempituoksusi kotiin, kun tulet liikuntatunnille.
Korvattavuus
Jos sinulta jostain syystä jää oma tuntisi väliin, siitä ei erikseen tarvitse ilmoittaa meille. Voit käydä korvaamassa väliin jäävän tunnin kuluvan kauden aikana.
Koulujen lomien ja juhlapyhien vuoksi ei tunteja korvata, koska olemme huomioineet ne ohjelmaa suunniteltaessa. Kaikkia tunteja on syyskaudella 2024 tarjolla 13 kertaa.
Et kuitenkaan voi siirtää korvaamisetua esim. perheenjäsenelle, vaan se on henkilökohtainen ja voimassa aina kyseisellä kaudella. Jos tuntiasi on vain kerran viikossa, valitse korvaamiseen tarjolla olevista liikuntatunneista sinulle sopivin. Sairaustapauksissa korvaus tunneista sovitaan tapauskohtaisesti.
Muista kuunnella kehoasi!
Jos jokin liike ei tunnu hyvältä, lopeta se ja pyydä ohjaajalta vaihtoehtoinen liike. Muista, että jokainen liikuu tunnilla omalla vastuullaan. Kallion Naisvoimistelijat ei vakuuta ryhmäliikuntatunneille osallistuvia jäseniään. Tarkistathan omasta vakuutusyhtiöstäsi, että vapaa-ajan tapaturma-vakuutuksesi on kunnossa.