Ohjaajat
Anna-Mari Mykkänen
Olen iloinen ja nauravainen tapaus, joka rakastaa pysyä liikkeessä. Oma lajitaustani löytyy joukkuevoimistelun ja tanssin puolelta.
Olen koulutukseltani liikuntaneuvoja ja työskentelen liikunnanohjaajana ohjaten erilaisia ryhmiä eri ikäisille ihmisille. Kevätkaudella 2026 ohjaan tiistaisin Kondis lihaskuntojuppaa ja torstaisin tehokasta Kuntojumppaa. Ryhmäliikuntatunnit ovat ehdottomasti suosikkejani. Haluan, että tunneillani vallitsee iloinen ja rento ilmapiiri, ja että nautimme yhdessä liikkumisesta!
Anne Suomi
Annen ohjaus on positiivisesti kannustavaa. Hän antaa liikkeistä vaihtoehtoja jos jokin liike ei sovi sinulle. Anne on päivisin toimistotyössä. Hänellä on hyvä käsitys miten tietokoneen kanssa työskentely vaikuttaa kehoon. Anne on ohjannut mattopilatesta vuodesta 2013 alkaen. Laitepilates ohjaajaksi hän valmistui vuonna 2023.
Keskitason tunnilla on hyvä olla jo jonkin verran kokemusta pilateksesta. Ydintuen aktivointi ennen liikkeen aloittamista on tuttua. Samoin liikkeiden tekeminen tarkasti ja täsmällisesti.
Tunneilla käytetään vaihtelevasti erilaisia pienvälineitä mm. core palloa. Jos sinulla ei ole omaa palloa, saat sen ohjaajalta. Muita pienvälineitä ovat 1 kilon käsipainot tai vaihtoehtoisesti kaksi 0,5 litran vesipulloa vedellä täytettynä. Ohjaaja ilmoittaa hyvissä ajoin etukäteen käytetäänkö tunnilla pienvälinettä.
Kimmo Alakunnas
Kimmo Alakunnas on tanssija-opettaja, joka on valmistunut tanssitaiteen maisteriksi Teatterikorkeakoulusta. Kimmo on työskennellyt vuosia kehonhuollon ja tanssinopettajana ja ohjannut eri liikuntamuotoja lapsille ja aikuisille.
Outi Kallinen
Outi Kallinen on opettanut afrikkalaista tanssia 1980-luvun puolivälistä lähtien ja kouluttanut vuosikymmenten aikana niin harrastajia kuin tanssin ja esittävän taiteen ammattilaisia. Hänen oppilaitaan on ollut muun muassa Sibelius-Akatemiassa, Teatterikorkeakoulussa, Taideyliopistossa, Kansallisoopperan balettioppilaitoksessa ja ammattikorkeakouluissa.
Outi on tanssin ja musiikin monitaituri – opettaja, esiintyjä ja koreografi. Hän on esiintynyt lukuisten tanssi-, teatteri- ja musiikkiryhmien kanssa Suomessa ja eri puolilla maailmaa. Pitkä ja monipuolinen kokemus yhdistyvät hänen opetuksessaan tarkkuuteen, huumorintajuun ja kykyyn kohdata eritasoiset oppilaat.
Outin tunneilla on rento, kannustava ja yhteisöllinen tunnelma, jossa jokainen voi kehittyä omista lähtökohdistaan. Hän on tarkka ja vaativa opettaja, mutta osaa samalla luoda ilmapiirin, jossa oppiminen on innostavaa ja tekemisessä on iloa. Hänen opetuksensa rohkaisee oppilaita myös esiintymään ja jakamaan oppimaansa yleisön kanssa. Innokkaimmat oppilaat ovatkin päässeet esiintymään muun muassa Kallion festivaaleilla ja erilaisissa afrotapahtumissa.
Päivi Kivikangas
Saara Soreya
Saara on hakenut oppeja itämaiseen tanssiin monilta opettajilta Suomessa ja ulkomailla ja hän esiintyy aktiivisesti Zaray Dancers- ja Jawahir-ryhmissä. Lajissa häntä ihastuttaa erityisesti pehmeän soljuva liikekieli, mutta myös lajin monipuolisuus. Saaran tunneille jokainen on tervetullut omana itsenään ja tanssiessa pidetään ennen kaikkea hauskaa. Lisäksi tunneilla opetellaan hyvää tanssitekniikkaa ja liikkeet yhdistellään kauden aikana valmistuvaksi koreografiaksi.
Sanna Saarinen
Sanna on asunut ja työskennellyt aiemmin Espanjassa pilates- ja tanssinopettajana ja nyt neljättä vuotta Helsingissä.
Edistyneiden tason Pilates-tunnilla siirrytään sulavasti liikkeestä toiseen. Erityistä huomiota kiinnitetään hengityksen ja liikkeen yhteistyöhön sekä aktivoidaan kehon powerhousea eli lantionpohjanlihaksia, pakaroita, sisäreisiä ja vatsalihaksia. Käytämme keskivartalon voimaa ja samalla venytetään vartaloa.
Tunti soveltuu kaikille, joille Pilates-tekniikka on tuttu ja jotka nauttivat dynaamisesta kokonaisvaltaisesta liikkumisesta sekä liikkeen virtaavuudesta.
Sofia Simola
Sofia on valmistunut tanssitaiteen maisteriksi Teatterikorkeakoulusta vuonna 2014. Hän on toiminut pitkään tanssitaiteilijana vapaalla kentällä. Tanssijantyön ohella hän ohjaa pilatesta.
Ohjaamisessa Sofialle on tärkeää oman kehon kuunteleminen, ja sitä kautta kehittyvät tasapainoinen voima ja liikkuvuus sekä liikkumiseen liittyvä hyvän olon tunne.
Vasilisa Tkachenko
Vasilisa on tanssinut vakiotansseja 5-vuotiaasta ja on osallistunut Suomessa vakiotanssikilpailuihin. Aikuisille Vasilisa on ohjannut mm. bachataa ja salsaa. Valmistuttuaan vuonna 2018 kunto-ohjaajaksi Vasilisa on työskennellyt ryhmäliikuntaohjaajana ja hänellä on myös Personal Trainerin pätevyys.
Susanna Kauranen
Terve! Olen Susanna. Olen monipuolinen tanssija ja itämaisen vatsatanssin opettaja. Tanssipolkuni on kulkenut jazzista, show’sta ja breikistä klassiseen balettiin, bachataan, burleskiin ja heels-lajeihin. 16-vuotiaana vatsatanssin kesäkurssi vei sydämeni, ja siitä lähtien itämainen vatsatanssi on ollut intohimoni ja elämäntapani. Tunneillani yhdistyvät tarkka tekniikka, esiintymisen ilo ja lämmin, kannustava ilmapiiri. Jokainen saa loistaa omalla tavallaan. Tervetuloa löytämään liikkeen lumous ja musiikin taika.
Suvi Tuominen
Syyskaudella 2025 Suvin sijaiisena toimii Susanna Kauranen
Suvi on performanssi- ja tanssitaiteilija, jolla on myös laaja-alainen kokemus tanssin ja liikkeen ohjaamisesta. Hän on valmistunut maisteriksi Taideyliopiston Teatterikorkeakoulusta ja tanssijaksi Outokummun ammattikoulutuksesta. Suvi on ohjannut itämaista tanssia yli kymmenen vuoden ajan ja esiintynyt lukuisilla kansainvälisillä festivaaleilla. Syvimmän oppinsa itämaisesta tanssista hän on saanut lajin pioneereilta mm. Egyptistä. Suvi keskittyy opetuksessa lajin liikekielen kehoa vahvistaviin ja huoltaviin vaikutuksiin.
Suvi Kelloniemi
Suvi Kelloniemi on koulutukseltaan tanssitaiteen maisteri. Hän on myös juuri aloittanut fysioterapian opinnot Metropolia Ammattikorkeakoulussa.
Ryhmäliikuntaohjaajana Suvi toivoo, että jokainen osallistuja uskaltaisi heittäytyä ja siten löytää liikunnan kokemuksellisen tason. Erityisesti tanssitunneilla on vahva lataus ja mahdollisuus päästä hetkeksi irti arjesta. Suvin tunneilla myös musiikki on isossa osassa.
Tervetuloa tunneilleni, niin tutustutaan!
Suvi ohjaa torstaisin Core Flow -tuntia.